Setiap orang pasti menikmati
momen hangat ketika mereka mendapatkan pelukan, meski hanya satu atau
dua menit. Apalagi jika pelukan itu datang dari orang yang mereka
sayangi. Sebuah penelitian mengungkap bahwa manusia membutuhkan empat
pelukan dalam sehari untuk bertahan, delapan pelukan untuk perawatan
diri, dan 12 pelukan sehari untuk bisa tumbuh.
Meski ungkapan tersebut benar-benar
terbukti dan belum didukung oleh fakta-fakta rinci yang jelas, namun tak
perlu diragukan bahwa pelukan memang diperlukan manusia. Dilansir dari
Daily Health Post, pelukan bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang
sudah terbukti secara ilmiah. Berikut adalah beberapa manfaat pelukan
sekaligus alasan mengapa Anda membutuhkannya setiap hari.
1. Merangsang oxytocin
Oxytocin adalah senyawa penghubung pada otak yang bekerja dalam sistem
limbik, pusat emosi pada otak yang berkaitan dengan perasaan manusia.
Oxytocin bertugas untuk meredakan rasa cemas, stres, dan bahkan bisa
membuat mamalia menjadi setiap pada pasangannya. Oxytocin sangat ampuh
dalam mempengaruhi emosi wanita. Senyawa ini juga yang membuat wanita
tak lagi merasakan sakit pada tubuh mereka ketika melihat bayi yang
dilahirkannya untuk pertama kalinya.
Penelitian terbaru dari University of
California mengungkap bahwa senyawa ini juga yang mempengaruhi pria agar
lebih menyayangi dan terikat pada pasangannya. Oxytocin juga diketahui
bisa meningkatkan libido serta gairah seksual. Ketika berpelukan, otak
akan melepaskan oxytocin dan menurunkan stres, tekanan darah, sekaligus
mencegah penyakit jantung.
2. Membuat lebih tenang dan sabar
Hubungan dan koneksi antar manusia membuat mereka menghargai satu sama
lain. Pelukan adalah salah satu cara manusia untuk menunjukkan betapa
mereka menghargai orang lain. Di era yang segalanya serba instan, cepat,
dan sibuk, orang secara konstan terburu-buru untuk melakukan banyak
tugas. Pelukan akan membuat seseorang lebih tenang dan tak lagi
diburu-buru waktu sepanjang hari. Mereka akan lebih sabar dan menghargai
hal-hal yang terjadi di sekitar mereka.
3. Mencegah penyakit
Penelitian yang dilakukan oleh Touch Research Institute di University of
Miami School of Medicine mengungkap bahwa sentuhan dan pelukan memiliki
efek yang besar terhadap kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya adalah
mencegah penyakit, membuat bayi prematur lebih cepat tumbuh, meredakan
rasa sakit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada pasien kanker.
4. Merangsang kelenjar timus
Pelukan tak hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga
merangsang kelenjar timus yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan
manusia. Kelenjar timus bagi remaja penting dalam mengatur pertumbuhan
dan pubertas. Sementara pada orang dewasa, kelenjar timus berkaitan
dengan produksi sel darah putih yang akan memperkuat kekebalan tubuh dan
menangkal segala jenis penyakit.
5. Produksi dopamin
Semua hal yang dilakukan manusia bisa berpengaruh terhadap aliran
dopamin pada tubuh. Dopamin yang rendah akan menyebabkan beberapa
masalah kesehatan seperti penyakit Parkinson atau depresi. Dopamin
berfungsi memberikan perasaan bahagia pada seseorang, sekaligus
memberikan motivasi. Pelukan bisa memicu aliran dopamin dalam tubuh
sehingga membuat seseorang lebih bahagia, termotivasi, dan jauh dari
depresi.
6. Merangsang serotonin
Tak hanya dopamin, pelukan juga merangsang pelepasan endorphin dan
serotonin pada pembuluh darah ke seluruh tubuh. Kedua hal ini akan
memicu perasaan senang, meredakan rasa sakit mencegah perasaan sedih,
serta menjaga kesehatan jantung. Selain itu, serotonin dan endoprhin
juga membantu menghilangkan kelebihan lemak dan menambah harapan hidup.
Uniknya, hal ini juga berlaku ketika seseorang memeluk hewan peliharaan
mereka. Berpelukan meningkatkan jumlah serotonin dalam tubuh, menaikkan
mood, menghilangkan stres, dan membuat bahagia.
7. Keseimbangan sistem saraf
Pelukan juga berfungsi untuk menyeimbangkan sistem saraf. Kulit
mengandung jaringan yang bisa merasakan sentuhan dan berkaitan langsung
dengan otak melalui saraf vagus. Respon yang terjadi pada tubuh ketika
seseorang mendapatkan pelukan ini membuat sistem saraf parasimpatik
menjadi semakin seimbang dan berfungsi dengan baik.
Sumber: Daily Health Post
http://infojakarta.net/manusia-membutuhkan-24-kali-pelukan-dalam-sehari/
0 komentar:
Posting Komentar